Tag 4

Am 3. Belastungstag stand nach dem Schwimmtechnik-Training für alle eine lange und ruhige Radausfahrt an, anpasst an das jeweilige Leistungsniveau in insgesamt drei Gruppen.
Für zwei Gruppen ging es zu den landschaftlich schönen Highlights im Süden:
La Geria, El Golfo-Runde ...


… über Timanfaya ...

… durch die Lava-Wüste zurück.



 Yvonne und Svenja absolvierten nochmals die Tour vom Tag 1 nach Orzola und meisterten im Alleingang diesmal die Anstiege und Abfahrten mit Bravour und hatten dabei sogar richtig viel Spaß.


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Tag 12

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Der heutige Tag stand nach drei anstrengenden Trainingstagen mal wieder ganz im Zeichen der Erholung (zumindest für die meisten von uns...). Für uns hieß das: auf mit dem Bus nach Puerto del Carmen. Dort konnten wir bei herrlichstem Sonnenwetter eine kleine Shoppingtour mit dem Auffüllen der Speicher verknüpfen. Nach der Stärkung mussten wir uns leider von Svenja verabschieden. Nach 10 Tagen war für sie das Trainingslager etwas früher vorbei. Damit nach dem kleinen Eis noch etwas Bewegung aufkommt, wurden von Yvonne, Ingo, Dean und Sabrina noch die Neos für eine Schwimmrunde im Meer ausgepackt. Die perfekten Bedingungen werden wir schließlich so schnell nicht wieder haben, wenn es Samstag zurück ins vermutlich kalte Deutschland geht. Zurück im Hotel traf die Puerto del Carmen-Reisegruppe wieder auf Lars, dessen Tag etwas anders als ruhig verlief. Nach dem gestrigen technischen Raddefekt, welcher für ihn ein DNF bei Kilometer 115 der „Original-...
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Tag 13

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Der vorletzte Trainingstag wurde aufgrund unterschiedlicher naher Wettkämpfe in drei Gruppen sehr differenziert gestaltet: Die beiden Teilnehmer des Marathons von Paris, S abrina und Dean, absolvierten bereits am frühen Morgen ihren 35 km langen Lauf, mit Getränkeversorgung von Yvonne auf dem Rad. Die übrigen Athleten gingen zuerst wieder zur morgentlichen Schwimmeinheit im hoteleigenen Pool, dann frühstücken und anschließend in zwei Teams zur letzten langen Radausfahrt: Andreas und Maris fuhren nochmals in den Norden bis zum höchsten Punkt der Insel, den Marador del Haria (knapp 600m ü. NN) … … f ür Ingo und Lars ging es in den Süden, um dort Abschied vom Timanfaya Nationalpark mit den Feuerbergen und der Küstenstraße El Golfo zu nehmen. Nach kurzer Erholung am Hotelpool wurde nochmals in Costa Teguise im kühlen Atlantik mit Neo geschwommen.
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Tag 7

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Vor dem zweiten Ruhetag wurden nochmal alle drei Teildisziplinen trainiert:  Wie immer Schwimmen vor dem Frühstück, diesmal mit dem Schwerpunkt "individuelle Technik-Verbesserung. Danach je nach Leistungsgruppe durch die "Feuerberge" und zurück … … bzw. nach Famara oder sogar bis zum Mirador del Rio: Dieses bei bestem Sommerwetter, was  für uns schon selbstverständlich geworden ist. Die laufstarken Athleten gingen dann noch mit unterschiedlichen Distanzen auf die Laufstrecke entlang der malerischen Küste.
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